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崩溃循环VS系统自驱:接纳不完美者的自我进化指南
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崩溃循环VS系统自驱:接纳不完美者的自我进化指南

从「完美主义陷阱」到「可持续成长系统」两种心理状态对比与解法对比表格对比维度压力循环态成长接纳态自我认知完美自我=价值不完美是常态,接纳真实自我目标设定追求极致,一步到位可累积的简单路径,持续改进执行方式高压规划,追求完美结果正念训练,专注当下过程应对失败崩溃、自责,重启循环接受不完美,调整策略,持

四月 27, 2025
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